Neste domingo, 17 de novembro, o Rio de Janeiro será palco de uma meditação coletiva em apoio ao Desenvolvimento Econômico Sustentável, promovida pelo Instituto David Lynch Brasil. O evento, que ocorre antes da reunião de cúpula do G20, será realizado de forma híbrida, permitindo tanto a participação presencial quanto virtual, e tem entrada gratuita. Os participantes se reunirão a partir das 10h no auditório da Marinha, localizado no Museu Naval (Rua Dom Manuel, 15) e também virtualmente. O evento é parte de uma iniciativa global que busca mobilizar a população em torno de questões ambientais e sociais, demonstrando o poder da meditação na promoção da paz e harmonia. Além da meditação, o Espaço Cultural da Marinha, nas proximidades, inaugurou na última terça-feira a exposição coletiva "Somos Todos Amazônia - por um Mundo Justo e um Planeta Sustentável", que reúne arte, design e rodas de conversa semanais, reforçando a conexão entre arte e sustentabilidade. ...

Fernanda Valente  Nos últimos anos, o conceito de mindfulness, ou atenção plena, ganhou destaque como uma abordagem eficaz para promover a saúde mental e o bem-estar. Originário de tradições budistas, o mindfulness envolve a prática de estar presente no momento, observando pensamentos e sentimentos sem julgamento. Essa técnica tem se mostrado benéfica para reduzir o estresse, melhorar a concentração e aumentar a satisfação geral com a vida. Uma das práticas mais comuns de mindfulness é a meditação. Dedicar alguns minutos por dia para meditar pode ajudar a acalmar a mente e cultivar um estado de consciência plena. Começar com apenas cinco a dez minutos pode ser suficiente. Encontre um lugar tranquilo, sente-se confortavelmente e concentre-se na sua respiração. Quando distrações surgirem, reconheça-as e gentilmente traga sua atenção de volta à respiração. Com o tempo, essa prática pode se expandir, promovendo uma maior clareza mental e tranquilidade emocional. Outra forma...

Fernanda Santiago Valente Ingazeiras do canal 4, Embaré Foto: Rê Sarmento       Quando eu era criança, adorava colher os ingás das famosas ingazeiras do canal 4, em Santos. As árvores são antigas, comuns nas regiões tropicais, principalmente na Mata Atlântica e Amazônia. Os índios fazem bom uso dessas frutas. Ingá, nome dado por eles, quer dizer “embebido”, “ensopado”, dando referência à polpa aquosa. Comi muito dessas frutinhas, que parece vargem, mas ao abri-la, encontramos várias sementinhas ovais, acinzentadas e revestidas por um arilo branco adocicado. É uma delícia!       São mais de 300 espécies de ingazeiras espalhadas pelo Brasil e alguns países com áreas tropicais: como México, Chile, Venezuela. Para algumas pessoas, as frutas servem só para os passarinhos, mas ela é muito importante para todos nós. Grande parte do mel produzido pelas abelhas são dessas frutinhas. Os morcegos também se alimentam delas.     Quem gost...