Neste domingo, 17 de novembro, o Rio de Janeiro será palco de uma meditação coletiva em apoio ao Desenvolvimento Econômico Sustentável, promovida pelo Instituto David Lynch Brasil. O evento, que ocorre antes da reunião de cúpula do G20, será realizado de forma híbrida, permitindo tanto a participação presencial quanto virtual, e tem entrada gratuita. Os participantes se reunirão a partir das 10h no auditório da Marinha, localizado no Museu Naval (Rua Dom Manuel, 15) e também virtualmente. O evento é parte de uma iniciativa global que busca mobilizar a população em torno de questões ambientais e sociais, demonstrando o poder da meditação na promoção da paz e harmonia. Além da meditação, o Espaço Cultural da Marinha, nas proximidades, inaugurou na última terça-feira a exposição coletiva "Somos Todos Amazônia - por um Mundo Justo e um Planeta Sustentável", que reúne arte, design e rodas de conversa semanais, reforçando a conexão entre arte e sustentabilidade. ...

Fernanda Valente  Nos últimos anos, o conceito de mindfulness, ou atenção plena, ganhou destaque como uma abordagem eficaz para promover a saúde mental e o bem-estar. Originário de tradições budistas, o mindfulness envolve a prática de estar presente no momento, observando pensamentos e sentimentos sem julgamento. Essa técnica tem se mostrado benéfica para reduzir o estresse, melhorar a concentração e aumentar a satisfação geral com a vida. Uma das práticas mais comuns de mindfulness é a meditação. Dedicar alguns minutos por dia para meditar pode ajudar a acalmar a mente e cultivar um estado de consciência plena. Começar com apenas cinco a dez minutos pode ser suficiente. Encontre um lugar tranquilo, sente-se confortavelmente e concentre-se na sua respiração. Quando distrações surgirem, reconheça-as e gentilmente traga sua atenção de volta à respiração. Com o tempo, essa prática pode se expandir, promovendo uma maior clareza mental e tranquilidade emocional. Outra forma...

Por Caroline Trevisan  Você já pensou em fugir? Sair sem destino? Olhar para o nada e refletir? Deixar de lado o que te faz mal?  Isso tudo faria a diferença no seu dia-a-dia se fosse feito pelo menos uma vez e assim diminuiria aquela carga pesada de energia negativa, stress e preocupação. Quem já ouviu falar entenderá o que quero dizer, pensamento bom e estado bom atrai coisas boas e o mesmo acontece no negativo.  Certo dia eu estava andando de volta para casa com meus pensamentos longe e um pouco estressantes. De repente, eu tropecei em uma parte da calçada que estava quebrada, quando eu vi já estava caída no chão. Resultado: luxei o pé, machuquei o joelho o qual eu não conseguia dobrar, pois doía muito. Mas fui ao médico, tomei remédio e fiquei melhor.  Outro episódio aconteceu recentemente: eu caí na minha aula de dança, fui ao médico e foi diagnosticado como entorse e ganhei dois dias de atestado sendo que eu nem trabalho no fim de semana. Entretant...