O seu filho tem dificuldade de dormir? Então que tal envolvê-lo com uma história e assim despertar nele a curiosidade em saber o que acontecerá em seus sonhos? O livro   A Caminhada tem essa proposta diferente:  um livro de história para crianças que, ensina os adultos a contarem a história para que as crianças relaxem e durmam com facilidade e tranquilidade.  Recém-lançado pela  Editora Coquetel , A Caminhada é resultado da experiência pessoal do autor – o  norte-americano  Grant Maxwell , Ph.D. em Língua Inglesa – e de seus estudos sobre desenvolvimento infantil e psicologia. O livro conta a aventura do garotinho Mason, filho do autor, seus dois cachorrinhos, Rex e Totó, e um novo amigo (justamente a criança que escuta a história) em meio a uma longa jornada por florestas, cavernas, lagos, montanhas, pedras preciosas, cenários que fazem o ouvinte relaxar e embarcar em um mundo de sonhos. Ao longo do texto, o autor vai dando dicas para quem está ...

Fernanda Santiago É um desenho, mas uma excelente lição para muitos adultos. Assisti o filme com o meu filho que tem apenas 2 anos.  No entanto, ele ainda não sabe lidar com sentimentos e emoções como uma criança de 10 anos ou mais. Mas aprendi que tudo o que nos cerca influencia em nossa mente, trazendo lembranças boas ou ruins. O filme conta a história de Riley, uma garotinha de 11 anos muito feliz. Suas emoções começam a entrar em conflito quando o pai decide mudar de cidade em favor de um emprego novo. Nisso, a mente de Riley entra em desespero.  A líder de suas emoções sempre foi a alegria, que em todo tempo tenta esconder o sentimento de tristeza das suas lembranças. Eu como mãe, faço o meu filho sorrir o tempo todo e isso fez que eu recordasse de alguns momentos da minha infância. Passei por uma mudança dolorosa quando o meu pai morreu e essa lembrança sempre vem à tona. O que o filme ensina é o equilíbrio que precisamos dar às emoções.  Riley estava con...

Todos os anos, há uma enxurrada de manchetes sobre os benefícios de saúde do vinho. Mas beber vinho pode realmente fazer diferença?  Se consumir moderadamente, de acordo com a Associação Americana do Coração, o vinho promove a longevidade. Homens podem consumir duas taças de vinho num dia e a mulher apenas uma. Quem bebe vinho tem uma taxa de mortalidade de 34 por cento mais baixa do que as pessoas que bebem cerveja ou drinks. O consumo também reduz o risco de ataque cardíaco, diminuindo o risco de doenças do coração. Além disso, diminui o risco de diabetes tipo 2, o risco de AVC, cortes de catarata, corte de cancro no cólon e retarda o declínio cerebral.  Então, consumir vinho no almoço ou jantar junto com a família também é uma maneira de manter a qualidade de vida. Aprecie sempre com moderação. O suco integral de uva também tem os mesmos benefícios para quem evita o álcool. 

Fica lindo e diferente. Você vai precisar apenas de jornais antigos ou aquelas capas da sua preferencia, além de tesoura, cola branca, pincel e verniz (se quiser dar um toque amarelado e fixar bem na parede). Basta apenas usar a criatividade e colocar a mão no jornal. Já fiz isso uma vez quando era solteira, mas apenas com fotos de peças de teatro. Quando mudarmos para a casa nova, penso em fazer o mesmo numa parede da sala.  A dica para não deixar nada amassado é passar a cola em todo o jornal com pincel, misturar a cola com jornal ajuda. Tenha bastante cuidado na hora de colar, para deixar a parede bem lisinha. Para um efeito mais duradouro, utilize verniz quando já estiver tudo seco. 

Vivemos num período de grande competição. Precisamos provar o tempo todo ao outro que somos capazes de concluir metas. Viramos máquinas e isso fez os nosso cérebros ficarem totalmente esgotados. Não estamos sabendo lidar com nossas emoções, um assunto aplicado em todos os tipos de coaching: desempenho profissional e pessoal, gestão de pessoas, gestão de carreira, inteligência financeira, otimização do tempo, construção de relacionamentos. Se não soubermos dominar as nossas emoções, nenhum desses treinamentos atingirá o resultado desejado De acordo com o Augusto Cury “ estamos esgotando a nossa mente ao ruminar perdas e mágoas, sofrer pelo futuro, preocupar-nos muito com a opinião das pessoas, ter a necessidade neurótica de mudar os outros e cobrar demais de nós e de quem está ao nosso redor. Ao agir assim, podemos ser ótimos para a empresa em que trabalhamos, mas nos tornamos carrascos de nosso cérebro e de nossa qualidade de vida”. Neste livro, o psiquiatra e escritor Augusto C...

Inédita, a produção vai ao ar no dia 13/11, sexta, às 23h, no SescTV O dançarino, coreógrafo e diretor da Escola do Movimento que leva seu nome, Ivaldo Bertazzo, revela, no documentário  Infinito Movimento , sua visão sobre a ligação que há entre o corpo humano e o movimento, levando o indivíduo a compreender o funcionamento motor e psíquico do seu corpo, desde os primeiros dias de vida, passando pela adolescência até a maturidade. Realizado pelo Sesc, o filme estreia no  SescTV  no dia  13/11, sexta, às 23h . “A gravidade nos atrai em direção ao solo. Como cada um de nós administrará essa luta contra o solo?”, questiona Bertazzo. Ele explica que o equilíbrio começa quando o nenê ainda está no ventre de sua genitora. “A mãe que canta, que vibra sua voz, já trabalha zonas do ouvido interno do bebê”. Bertazzo fala sobre a dificuldade que um corpo humano tem, devido à gravitação, de crescer fora do ambiente de flutuação que estava antes de deixar a barriga da m...

Pra quem ama artesanato e enfeitar a casa para o Natal, a hora é agora. Deixo abaixo algumas dicas para fazer com taças, garrafas, potes e vasos de vidro: 

Hoje eu oro do fundo do coração para que eu me livre de toda falta de perdão. Eu peço perdão a todos aqueles que machuquei inconscientemente. E do mesmo modo, perdoo do fundo do coração os amigos e parentes que também de alguma forma me machucaram. Eu liberto a minha alma. Quero prosseguir e apenas digo: me perdoe! Eu sinto muito!  E assim, eu também me perdoo. Deus, me ajude a sempre perdoar, orar, amar e continuar.