Em  Diário das Emoções , lançamento da Benvirá, selo de não ficção e ficção da Saraiva, a arteterapeuta Anna Llenas elege as emoções que considera básicas em todo ser humano – alegria, tristeza, raiva, medo, calma – e ensina o leitor a identificar, reconhecer e expressar essas emoções, tudo por meio de atividades que o ajudarão a se conectar com seus sentimentos. Na obra, o leitor perceberá, por exemplo, que a raiva e a alegria compartilham uma mesma forma de expressão: o aumento do ritmo cardíaco. Já o medo e a raiva têm a mesma função: a sobrevivência – a raiva nos levando a responder prontamente àquilo que nos ataca e o medo fazendo com que passemos a agir com maior prudência. A autora ressalta que o livro pode ser utilizado de três maneiras distintas. Na primeira, o leitor deve identificar a emoção que está sentindo no momento e procurar no livro a seção que fale sobre essa emoção, realizando, na sequência, os exercícios propostos. Na segunda, o leitor poderá escolhe...

O   canal   homenageia o ator e diretor  Walter Portella , falecido nesta sexta, disponibilizando, na integra, online, o acesso ao documentário  O Teatro Segundo Antunes Filho   – desafios de um tempo duro , com direção de Amilcar M. Claro. Na produção, o artista relembra sua participação na histórica peça  Macunaíma , dirigida por Antunes Filho em 1978, que deu origem ao Centro de Pesquisa Teatral – CPT/Sesc. Confira o vídeo:  Classificação Indicativa: 10 anos Para sintonizar o SescTV: Canal 128, da Oi TV Ou consulte sua operadora Assista também online em  sesctv.org.br/aovivo Siga o SescTV no twitter:  http://twitter.com/sesctv E no facebook: https:  facebook.com/sesctv

Fernanda Valente Você já se arrependeu por algo que pensou, falou ou desistiu? Eu já! Na vida, sempre existem vários caminhos e dois pontos de ação: o positivo e o negativo. O primeiro ponto é o que nos trás entusiasmo e coragem para realizar algo. O segundo é a dificuldade que enfrentamos para almejar aquilo que queremos. Mas qual é a diferença desses pontos? Dizer que estamos todo o momento com o pensamento positivo é mentira, o problema é quando ele passa a dominar as nossas vidas. São aqueles pensamentos: Não vai dar certo. Não vou conseguir. É muita coisa pra mim. Não gosto mais disso. Não entendo isso. Vou parar. E logo, sem percebermos, lá se foi todo o nosso entusiasmo ao abismo e nos transformamos numa pessoa derrotada. Só que viver só de entusiasmo também não nos leva a nada, pois somos vistos como os próprios bobos da corte. Às vezes numa empresa, num projeto, num ambiente social ou até mesmo no meio familiar você é o único que acredita, os outros, não estão ne...

Dando prosseguimento a uma ação do SLC&VB iniciada em 2012, de fomentar o turismo da cidade e reforçar a vocação local de receber bem e proporcionar boas experiências para seus visitantes, a cidade de São Lourenço está sediando a 4ª edição do Festival de Gastronomia. O evento durará durante todo o mês de setembro e conta com a participação de 21 estabelecimentos, entre restaurantes, bares, lanchonetes e cafeterias. Nos anos anteriores o evento foi um grande sucesso. Turistas vieram de todas as partes e parte considerável da população local participou ativamente, percorrendo o circuito gastronômico e dando enorme incentivo para que os estabelecimentos se mantivessem focados em oferecer sempre o melhor ao seu público. Agora em 2015 a criatividade desses profissionais da cozinha será posta à prova com o tema “Tradição Mineira”, que abre um enorme leque de possibilidades a serem exploradas. As expectativas são de que haja um crescimento no número de visitantes, por conta do int...

Fernanda Santiago Temos a tendência de procurar segurança nas pessoas que nos cercam: pais, familiares, cônjuges, amigos... mas por mais que eles nos façam bem e nos deixem confortáveis, nenhuma pessoa pode ser a nossa segurança. Os pais podem morrer, familiares se ocuparem com outras coisas, cônjuge nos abandonar de repente e amigos partirem... Nossa segurança também não deve estar ligada a bens materiais ou um emprego, pois os bens podem acabar e emprego, em tempos em que a concorrência é grande, não é segurança eterna pra ninguém. A única segurança eterna que conheço e Deus, não consigo mais imaginar outro modelo de segurança, até mesmo quando não o vejo fazer nada. Penso que Deus nos deus alguns dons e talentos e pra mim, esses são os responsáveis de nos manter vivos. Ao observar o meu filho, noto que ele se sente  seguro  quando estou por perto, ainda mais porque ainda não o desmamei. Ele, por enquanto depende de mim, sabe que eu o faço se sentir seguro. Ainda...

Fernanda Santiago Existem inúmeras atividades físicas, mas a caminhada tem a menor taxa de abandono de todos eles. É simples e a mudança positiva que você pode fazer para efetivamente melhorar sua saúde cardíaca. Praticar a caminhada por pelo menos 30 minutos por dia pode ajudá-lo: Reduzir o risco de doença cardíaca coronária Melhorar a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue Melhorar o perfil lipídico no sangue Manter o peso corporal e diminuir o risco de obesidade Melhorar o bem estar mental Reduzir o risco de osteoporose Reduzir o risco de câncer de mama e de cólon Reduzir o risco de não insulino-dependente (tipo 2) diabetes São muitos benefícios para uma atividade tão simples. Se você mora perto da praia, melhor ainda. Se não tem uma praia próxima, procure um parque.  Caminhe, respire fundo e aprecie tudo ao redor. O corpo agradece! 

Fernanda Santiago Laser também é se reunir com amigas e amigos. É muito bom marcar um encontro para um bate-papo. Vivemos um período que achamos que só manter um grupo nas redes sociais ou whatsapp faz sentido. Mas não é bem assim. Os encontros pessoais é que dá calor, afeto, troca, simpatia... Às vezes fica difícil sairmos do nosso mundinho, mas separar um tempo para se encontrar com os amigos faz bem pra alma, corpo e mente. Os amigos que dão um “up” em nossas vidas e quando algo não está bem conosco, eles nos ajudam a sorrir. Penso que os relacionamentos são a parte mais importante da vida. Tenho no whatsapp o grupo de amigas da época de escola, todas mamães e dividimos todas as nossas dúvidas sobre casamentos e filhos. Já nos rendeu alguns encontros e são esses momentos que renovam a vida. Os problemas ficam de lado. Também faço parte de um grupo de mamães da escola do meu filho, também tiramos algumas dúvidas, mas ultimamente essas mães têm marcado alguns encontros p...

Os filmes foram criados durante laboratório de audiovisual do Mirada - Festival Ibero-Americano de Artes Cênicas de Santos 2014 Vinte e seis vídeos poemas, com duração entre um minuto e meio e cinco minutos, trazem o trabalho de participantes da oficina  Imersão Olho-Urubu - Laboratório Audiovisual SescTV , promovida pelo canal durante o  Mirada  -  Festival Ibero-Americano de Artes Cênicas de Santos,  realizado na Baixada Santista em setembro do ano passado. Com direção geral do diretor teatral e cineasta  André Guerreiro Lopes , os curtas serão exibidos, a princípio, divididos em três blocos temáticos:  Cidades , que vai ao ar no  dia 12/9, sábado, às 20h30 ;  Epifanias ,  às 23h30 ; e  Me Empresta Teus Olhos ,   no  dia 13, domingo, às 19h . Após essas apresentações, os vídeos serão veiculados separadamente nos intervalos da programação do canal. Dentre os filmes, sete – ( Um Pouco mais Feios do que Agora; No...

A primavera e verão estão chegando e com as novas estações nada melhor do que aproveitar o clima num ambiente aberto. Veja algumas sugestões:  Zena A casa comandada pelo chef Carlos Bertolazzi, em parceria do restaurateur Juscelino Pereira, seu filho Dudu Pereira e Maria Eugênia Baracat, responsável pela administração, possui um clima típico de uma vila italiana, com ambiente descontraído e agradável. Localizada no Jardins, o restaurante Zena (Gênova no dialeto lígure), é para sentar a qualquer hora do dia e desfrutar de uma gastronomia de qualidade, baseada na culinária mediterrânea e receitas autênticas da região da Ligúria (norte da Itália). Serviço: Zena Caffè - Rua Peixoto Gomide, 1901 – Jardins – São Paulo –  3081-2158 . Horário de Funcionamento: Domingo à Quarta - 12h até 0h. Quinta à Sábado – 12h até 1h. www.zenacaffe.com.b r ​ Alucci Alucci A prefeitura de São Paulo acaba de instalar um...

Fernanda Santiago Hoje, no dia da Independência do Brasil, sugiro como leitura, o livro 1822, de Laurentino Gomes.  Já tive o privilégio de conhecer o autor num encontro de jornalistas escritores que ocorreu em São Paulo, em 2011. Fiquei encantada com sua apresentação e desenvoltura e foi através desse encontro que me interessei em ler seus livros: 1808, que ganhou o prêmio Jabuti em 2008, como melhor Livro Reportagem e Livro do Ano de Não-Ficção. Recentemente, o autor também levou o prêmio para o livro: 1889. De uma forma simples e com muita ironia, o jornalista nos conta a História do Brasil de um jeito impressionante e encantador. Conseguimos visualizar cada personagem durante a leitura e entender toda a bagunça cultural e comportamental que existe no Brasil. 1822 mostra como o imperador Dom Pedro II sofreu para proclamar a independência do Brasil em 7 de setembro de 1822. Seus sofrimentos não estavam apenas ligados à separação de Brasil e Portugal, mas a vários probl...

Fernanda Santiago O que amo em Martha Medeiros é a maneira de transformar quase todas as suas vivências em crônicas. Ganhei o livro Felicidade Crônica logo no início do ano, um presente da minha mãe. É aquele estilo de livro para ler após o café da tarde exatamente para relaxar e renovar as ideias. Neste livro, a autora apresenta 101 crônicas e os assuntos são separados por essas categorias: Curtir a vida, Amor-próprio, Família e outros afetos, Viagens e Andanças. A maioria das crônicas foram também publicadas em outros livros da sua autoria como: Topless, Trem Bala, Non-stop, Doidas e Santas, Feliz por Nada e entre outros, principalmente o livro “Divã”, que foi adaptado ao cinema. Então, por essas razões vale à pena a leitura, pois são situações que nós também vivemos. Veja abaixo alguns trechos: Não tem como não se apaixonar e se ver em alguma de suas histórias. Dedico a leitura para quem precisa de renovo. É leve e transforma a alma. Quem não precisa disso nos dia...

Música, dança, comidas e bebidas típicas vão animar a festa alemã na região de Visconde de Mauá no dia 17 de outubro Dep ois de uma garantida ocupação de 100% nas férias de julho e todos os finais de semana de agosto durante a estação de inverno, a Pousada Cabanas do Visconde começa a se preparar para a oktoberfest que vai ocorrer em outubro. O pacote para o casal no fim de semana da festa 16 a 18 de outubro, custa a partir de R$ 700,00 com café da manhã + uma caneca por pessoa + uma rodada de Chopp artesanal + alguns petiscos. As reservas já estão sendo feitas por meio do site ou diretamente na pousada. Sempre bom reservar com alguma antecedência, pois a região costuma ter muitos visitantes de sexta a domingo. Com 9 chalés confortáveis e aconchegantes, sendo um acessível, equipados com TV, frigobar, DVD, dois chuveiros (um a gás e outro elétrico) secador de cabelos, cofre e lareira, a pousada oferece maravilhoso café da manhã, com horário estendido para àqueles que gostam d...

  Fernanda Santiago Não sou uma especialista em organização, mas há uns cinco anos tenho dado prioridade em manter a vida mais organizada e isso faz muito bem pra mim e para todos que estão ao meu redor.  Lógico, que às vezes me perco, mas recomeço. Como é o meu novo sistema para organizar a vida? 1.        Casa: Varrer, tirar o pó, não deixar louça na pia, limpar o banheiro são prioridades de todos os dias. Lavo roupas duas vezes por semana e separo dias para organizar algum armário, gavetas e etc. O importante é saber onde tudo está, pois a vida fica mais leve. Casa bagunçada significa mente bagunçada. Não é bom. 2.         Cartão de crédito : não uso e também não faço contas. A prioridade no momento é guardar para poder investir (em sonhos pessoais). Já fui muito desastrada com contas e hoje fujo das dívidas. 3.        Panilhas : É muito bom ter no seu computador ou ap...