Em Diário
das Emoções, lançamento da Benvirá, selo de não ficção e ficção da Saraiva,
a arteterapeuta Anna Llenas elege as emoções que considera básicas em todo ser
humano – alegria, tristeza, raiva, medo, calma – e ensina o leitor a
identificar, reconhecer e expressar essas emoções, tudo por meio de atividades
que o ajudarão a se conectar com seus sentimentos.
Na
obra, o leitor perceberá, por exemplo, que a raiva e a alegria compartilham uma
mesma forma de expressão: o aumento do ritmo cardíaco. Já o medo e a raiva têm
a mesma função: a sobrevivência – a raiva nos levando a responder prontamente
àquilo que nos ataca e o medo fazendo com que passemos a agir com maior
prudência.
A
autora ressalta que o livro pode ser utilizado de três maneiras distintas. Na
primeira, o leitor deve identificar a emoção que está sentindo no momento e
procurar no livro a seção que fale sobre essa emoção, realizando, na sequência,
os exercícios propostos. Na segunda, o leitor poderá escolher a atividade que
parecer mais interessante, sem levar em conta o sentimento que deve ser
expressado. Na terceira opção, a autora recomenda sortear uma página e realizar
a atividade aleatoriamente.
Para
que fique mais divertido – e o livro se torne uma obra de arte –, o leitor
poderá utilizar diversos tipos de materiais, como lápis, giz de cera, aquarela,
guache, argila, purpurina, o que for melhor para desenvolver a criatividade de
cada um.
“Quando
sugeriram que eu fizesse ele livro de exercícios criativos relacionado às
emoções, me pareceu uma proposta muito oportuna. O título mostra por meio da
arte e criatividade as emoções nascidas em nosso interior. A arte se nutre
dessas emoções. A criação artística permite que os vários estados de ânimos
transpareçam. Minha formação, meu trabalho como professora, minhas práticas
clínicas com arteterapia e, em especial, meu próprio processo artístico e minha
autoanálise permitiram que eu entrasse em contato com conhecimentos diversos e
encontrasse a inspiração para escrever este livro. Tudo isso também me ensinou
que pela criação artística, é possível alcançar uma compreensão maior de nós
mesmos e dos outros.”
Anna
LLenas
Diário das emoções
Autora: Anna Llenas
Benvirá, 2015, 1ª edição, 256 páginas, R$ 29,90.
Sobre
a autora:
Anna
Llenas é formada em Desenho Gráfico e Psicologia Analítica com mestrado em
Arteterapia e Psicologia pela Arte. Após trabalhar como ilustradora e diretora
de artes em agências de publicidade, decidiu deixar de lado o mundo da
propaganda e seguir um rumo mais artístico e pessoal. Desde então, desenha
produtos originais, escreve e ilustra livros e ministra cursos de criatividade
e emoções.
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