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Dia Mundial da Conscientização do Autismo: Livros Essenciais nas Bibliotecas de São Paulo

Dicas essenciais para o professor manter a voz saudável na sala de aula

Fernanda Valente 
Com o início do novo ano letivo, muitos professores já estão de volta às salas de aula, prontos para compartilhar conhecimento. No entanto, um aspecto essencial para o desempenho dessa profissão é a saúde vocal. A voz, sendo o principal instrumento de trabalho de um educador, requer cuidados especiais para evitar problemas que podem impactar a comunicação e a eficácia das aulas.
A Importância da Voz na Educação
De acordo com o otorrinolaringologista Thiago Brunelli, do Hospital Santa Casa de Mauá, o uso diário e contínuo da fala pode levar a desgastes nas cordas vocais. "A voz é fundamental para a comunicação, especialmente para os professores, que precisam dela em perfeitas condições. É crucial que esses profissionais busquem tratamentos preventivos e adotem mudanças de hábitos", alerta o especialista.
Cuidados Essenciais
Para manter a saúde vocal, é fundamental que os professores evitem algumas práticas prejudiciais, como:
Forçar a voz: Gritar ou falar em ambientes barulhentos pode agravar o cansaço vocal.
Pigarrear: Essa prática irrita as cordas vocais e deve ser evitada.
Falar por longos períodos sem pausa**: É importante fazer intervalos para descansar a voz.
Uso de substâncias irritantes: Fumar, consumir bebidas alcoólicas, café, chocolate e derivados pode comprometer a saúde vocal.
Sintomas Comuns
Os professores podem enfrentar problemas como disfonia e rouquidão. A disfonia se caracteriza pela dificuldade na emissão da voz, que pode ser leve ou extrema, levando à perda parcial ou total da voz. Já a rouquidão é uma condição que resulta do esforço vocal excessivo. Ambos os sintomas podem ser desencadeados por infecções virais, laringite, refluxo gastroesofágico, nódulos vocais, pólipos, cistos e edema de Reinke.
Se esses sintomas persistirem por mais de 15 dias, é essencial procurar ajuda médica. A automedicação e o uso de remédios caseiros podem agravar a condição.
Diagnóstico e Tratamento
Um otorrinolaringologista pode realizar um exame clínico e solicitar exames específicos, como nasofibroscopia, laringoscopia e videoestroboscopia, para um diagnóstico preciso. Os tratamentos podem envolver medicamentos, reeducação da voz e, em alguns casos, cirurgia.
Dicas para a Saúde Vocal
Para garantir uma boa saúde vocal, os professores devem:
Consultar periodicamente um otorrinolaringologista.
Manter-se hidratados, bebendo bastante água em temperatura ambiente.
Realizar exercícios vocais antes de iniciar as aulas.
Praticar o repouso vocal e coordenar a respiração com a fala.
A saúde vocal é um pilar fundamental para a carreira docente. Os professores devem estar atentos a qualquer alteração na voz e buscar orientação médica ao notar problemas. Segundo o Dr. Thiago Brunelli, "as patologias, quando diagnosticadas no início, têm grandes chances de cura".
Para mais informações, você pode entrar em contato com o Hospital Santa Casa de Mauá pelo telefone (11) 2198-8300 ou visitar o site https://santacasamaua.org.br/. Cuide da sua voz e continue a inspirar seus alunos!

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